Malinová ovesná kaše přes noc

Zapomeňte na ranní shon a připravte si snídani už večer. Tento jednoduchý recept na malinovou ovesnou kaši přes noc si doslova zamilujete.

Počet porcí

1 porce

Doba přípravy

5 min

Doba vaření

0 min

Celkový čas

5 min

Pomůcky

• 1 miska
• 1 kuchyňský mixér

Ingredience

• 45 g ovesných vloček
• 1 lžíce chia semínek
• 120 ml mléka
• 1 lžíce konopných semínek (můžete vynechat)
• 1 lžíce řeckého jogurtu
• 1 citron
• špetka soli
• 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
• 70 g mražených malin

Postup

1. V kuchyňském mixéru si nejprve připravte malinové mléko. Rozmixujte maliny společně s medem, kúrou z poloviny citronu, řeckým jogurtem a mlékem.
2. Do misky si připravte ovesné vločky, chia a konopná semínka, špetku soli a promíchejte.
3. Ovesné vločky pak zalijte malinovým mlékem, důkladně promíchejte a nechte v lednici odležet přes noc.