Muffiny s ovesnými vločkami, jahodami a čokoládou, které využijete i jako zdravější verzi svačiny.
Počet porcí 6muffinů
Doba přípravy 5 minutesmin
Doba vaření 25 minutesmin
Celkový čas 30 minutesmin
Ingredience
200gjablečného pyré
2vejce
40mlolivového oleje
70mljavorového sirupu
1lžičkavanilkového extraktu
100govesných vloček
120ghladké mouky
1lžičkakypřicího prášku
40gproteinu(ideálně vanilková či jahodová příchuť)
špetka soli
Na dokončení:
30glyofilizovaných jahod
100gčerstvých jahod (nakrájené na menší kousky)
50gnasekané bílé čokolády
Postup
Troubu předehřejte na 180 °C a připravte si formu na muffiny vyloženou papírovými košíčky.
Do jedné misky dejte jablečné pyré, obě vejce, javorový sirup, olivový olej a vanilkový extrakt. Vše společně dobře promíchejte buď metličkou nebo ručním šlehačem.
Do druhé misky nasypte ovesné vločky, hladkou mouku, kypřicí prášek, protein a špetku soli.
Suché ingredience opatrně vmíchejte k mokrým ingrediencím. Míchejte jen tak, aby se ingredience hezky spojily.
Nakonec do těsta opatrně vmíchejte lyofilizované i čerstvé jahody a bílou čokoládu.
Těsto rozdělte do košíčků na muffiny a pečte v předehřáté troubě cca 20-25 minut.
Po upečení nechte muffiny pár minut odpočinout ve formě, potom je přendejte na mřížku a nechte vychladnout.
Kalorie: 340kcal
Chod: Dezerty a moučníky, Svačiny
Kuchyně: Česká
Klíčové slovo: Mealprep, Pro děti, Sladké, Snadné, Vegetariánské