Go Back
Poke bowl s lososem

Poke bowl s lososem

Poke bowl s lososem je vlastně taková jednodušší verze sushi. Chuť je velice podobná, jen je s jeho přípravou mnohem méně práce a jídlo samotné máte raz dva hotové.
Počet porcí 4 porce
Doba přípravy 5 minutes
Doba vaření 20 minutes
Celkový čas 25 minutes

Pomůcky

  • 1 plech na pečení nebo malý pekáček

Ingredience

  • 250 g sushi rýže
  • 6 lžic rýžového octa
  • 2 lžíce cukru
  • 3 filety lososa
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce sriracha omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 1 okurka
  • 1 avokádo
  • 2 větší mrkve
  • sůl na dochucení

Na sriracha majonézu:

  • 60 g majonézy
  • 1 lžíce sriracha omáčky
  • 2 lžičky šťávy z limety
  • 2 lžičky sójové omáčky

Postup

  • Nejprve si uvařte rýži. Rýži vsypte do mísy, zalijte studenou vodou a jemně promněte. Vodu slijte a proces opakujte, dokud nebude odtékat úplně čistá voda. 
  • V menším rendlíku smíchejte 5 lžic rýžového octa, cukr a špetku soli. Zahřívejte na mírném plameni, dokud se sůl a cukr zcela nerozpustí. Poté odstavte z plotny a nechte vychladnout.
  • Propláchnutou rýži dejte do hrnce a přilijte cca 250ml studené vody. Přiveďte k varu. Jakmile se voda začne vařit, stáhněte plamen na nejnižší stupeň, přikryjte poklicí a nechte pomalu vařit cca 15-20 minut, dokud se voda nevstřebá.
  • Hrnec odstavte z plotny (poklici nesundávejte) a nechte rýži cca 15 minut pod poklicí dojít v páře. Poté rýži rovnoměrně pokapejte připraveným octovým rozvarem a promíchejte.
  • Troubu si nyní předehřejte na 180℃ a připravte si menší plech na pečení vyložený pečicím papírem.
  • Lososa si nakrájejte na větší kostky a dejte do větší mísy. Přidejte sójovou omáčku, zbylou lžíci rýžového octa, srirachu, sezamový olej a dobře promíchejte.
  • Takto připraveného lososa můžete nechat 20-30 minut marinovat. Pokud ale čas nemáte, rovnou ho rovnoměrně rozprostřete na připravený plech a dejte péct do předehřáté trouby cca na 10 minut.
  • Zatímco se losos peče, tak si připravte sriracha majonézu. Všechny ingredience na majonézu společně promíchejte v menší misce a odložte stranou.
  • Stejně tak si mezitím nakrájejte okurku a avokádo na tenké plátky a mrkev na nudličky. Odložte stranou.
  • Nyní už jen poskládejte finální poke. Do každé misky rozdělte uvařenou sushi rýži, mrkev, okurku, avokádo a upečené kousky lososa. Navrch přidejte sriracha majonézu a můžete podávat.
Kalorie: 671kcal
Chod: Hlavní chod
Kuchyně: Americká
Klíčové slovo: Bez alkoholu, Bez lepku, Mealprep, ryba, Rychlé, Snadné