Krémové tortellini v rajčatové omáčce
Tortellini v krémové rajčatové omáčce jsou skvělou volbou pro rychlou a chutnou večeři, kterou si zamiluje celá rodina. Tento recept spojuje italskou klasiku s jemnou …
vegetariánské
Rychlý bagel bez kynutí
Bagel bez kynutí, které si zvládnete připravit jen ze tří základních ingrediencí? Ano, čtete správně! Stačí vám jen řecký jogurt, mouka a trochu kypřicího prášku. …
Granola a lá Banana bread
Pokud milujete banánový chlebíček, pak je tahle granola jako dělaná pro vás. Je plná vlákniny a zdravých tuků a v kombinaci s řeckým jogurtem tvoří …
Čočkové lasagne z jedné pánve
Čočkové lasagne jsou vynikající vegetariánskou alternativou tohoto oblíbeného italského jídla. Klasickou masovou směs jsem nahradila čočkovou alternativou a místo klasického vrstvení se celé jídlo připravuje …
Quinoa salát s okurkou a fetou
Quinoa je jednou z těch ingrediencí, kterou v salátech miluju. Jako výborný zdroj bílkovin krásně obohacuje každé jídlo, přidává strukturu a vizuální pestrost. Díky těmto …
Domácí bramborové chipsy
Zapomeňte na kupované chipsy a připravte si domácí bramborové lupínky z horkovzdušné fritézy, které jsou dokonale křupavé i bez zbytečného oleje navíc. Domácí chipsy vyrobené …
Cizrna s omáčkou z pečených paprik
Cizrna s romesco omáčkou je skvělou zdravou večeří, která je plná bílkovin a tolik potřebné vlákniny. Její příprava je neuvěřitelně jednoduchá, díky čemuž můžete mít …
Snídaňové cottage lívance
Objevte se mnou kouzlo snídaně, která vás nabije energií a zasytí na dlouhé hodiny dopředu a připravte si tyhle skvělé lívance plné bílkovin.
Pikantní těstovinový salát s harissou
Těstovinový salát s harissa vinagrettou je jedním z těch receptů, které si prostě zamilujete už při prvním soustu. Je to salát, který můžete podávat jako …
Zdravý matcha chia puding
Matcha chia pudink je veganská, zdravá a výživná svačinka, která se připravuje z chia semínek chia, práškového zeleného čaje matcha a mléka. Je neuvěřitelně snadná …